Les troubles du sommeil

Un trouble du sommeil est un dysfonctionnement lié aux habitudes de sommeil d’une personne. L’impact sur la vie peut être très handicapant (fatigue, stress, baisse de la vigilance, anxiété…).

Les causes peuvent être diverses et l’hypnose permet de rétablir une hygiène de sommeil saine de manière efficace et durable en apprenant à gérer ses émotions (anxiété, stress…), à réguler ses rythmes circadiens, à travailler sur l’origine des symptômes, le lâcher-prise…

Il existe différents troubles du sommeil :

-bruxisme (grincement des dents)
-terreurs nocturnes
-somniphobie (peur de dormir)
-hypersomnie (quand une personne dort trop)
-apnées du sommeil
-narcolepsie (la personne s’endort sans se contrôler, à n’importe quel moment de la journée)
-trouble des rythmes circadiens (décalage dans les heures d’éveils et de sommeil
-syndrome des jambes sans repos
-insomnies qui peuvent être de différentes nature (l’insomnie d’endormissement quand la personne à des difficultés à s’endormir, l’insomnie de milieu de nuit quand la personne se réveille et n’arrive plus à se rendormir, l’insomnie matinale quand la personne se réveille plus tôt que prévu et ne retrouve pas le sommeil).