Archives de
Catégorie : Psychologie

Changement de comportements

Changement de comportements

En grandissant, nous mettons en place des comportements, liés à nos croyances et représentations du monde, qui déterminent notre personnalité. Heureusement, grâce à la plasticité cérébrale (votre cerveau est comme une pâte à modeler que l’on peut modifier) rien n’est figé ! Parfois, suite à un apprentissage, le cerveau installe des comportements pour pallier à une situation, qui plus tard, ne sont plus utiles et ne correspondent plus à nos envies. Ces comportements sont devenus automatiques, inconscients et nous aimerions nous…

Lire la suite Lire la suite

Développement Personnel

Développement Personnel

Envie d’aller vers votre moi idéal ? De dépasser vos limites ou acquérir de nouvelles capacités ? L’hypnose, utilisée comme une technique de communication, est l’outil idéal pour développer ces compétences. Finalement, c’est avant tout apprendre à se servir de son cerveau pour mettre en place des ressources désirées. Comme tout le monde, vous avez une représentation de ce qu’est le niveau adéquat de confiance ou d’estime de soi ; de la façon dont vous aimeriez être capable de parler devant un public ou…

Lire la suite Lire la suite

Et si le placebo c’était vous ?

Et si le placebo c’était vous ?

Qu’est-ce qu’un placebo ? Selon wikipédia, un placebo (du latin « je plairai »), en pharmacologie, est par abus de langage une substance sans un principe actif mais qui, en raison de son aspect, peut agir par un mécanisme psychologique sur un sujet croyant prendre une substance thérapeutique. Au commencement… Henry Beecher, neurochirurgien américain officiant durant la seconde Guerre Mondiale, se retrouva fort dépourvu, quand, à court de morphine, il du pratiquer une opération d’un soldat blessé. Une infirmière eu alors l’idée d’injecter au…

Lire la suite Lire la suite

L’évaluation des psychothérapies des années 50 à nos jours

L’évaluation des psychothérapies des années 50 à nos jours

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ? Le terme psychothérapie désigne le traitement ou l’accompagnement d’une personne en souffrance psychologique par un praticien formé à une approche. Le sens moderne a été proposé par un psychiatre anglais, Walter Cooper Dendy en 1853, avant d’être entériné par Hippolyte Bernheim en France en 1891. Il existe de nombreuses approches, qui peuvent être regroupées en quatre grandes familles: les psychothérapies psychanalytiques (psychanalyse et approche d’inspiration analytique qui proposent une « cure » analytique au client) les thérapies cognitivo-comportementales…

Lire la suite Lire la suite

Rompre avec soi-même pour se créer à nouveau

Rompre avec soi-même pour se créer à nouveau

Nos pensées d’aujourd’hui déterminent ce que sera notre vie de demain.  Lynne McTaggart. Après la lecture du livre de Joe Dispenza Rompre avec soi-même pour se créer à nouveau, j’ai décidé de partager avec vous ma réflexion à son sujet, qui reste mon interprétation et ne remplace en rien la lecture passionnante de cet ouvrage. Si, dans son livre, Joe Dispenza illustre sa pensée par la pratique de la méditation, je ferai, quant à moi, le lien avec l’hypnose. Cet article est donc à prendre comme un mélange de…

Lire la suite Lire la suite

Sommes-nous libres de nos actions ?

Sommes-nous libres de nos actions ?

Avez-vous déjà eu le sentiment que vous agissiez contre votre volonté ? Que vos réactions ou comportements n’étaient pas vraiment conscients ? Que vous auriez préféré ne pas manger ces sucreries, fumer cette cigarette, boire cette bière…. mais que vous n’avez pas pu vous en empêcher ? Suite à la lecture du livre de Michael S. Gazzaniga, Le libre arbitre et la science du cerveau, une réflexion s’impose à moi sur notre liberté d’entreprendre des actions.   Avez-vous déjà remarqué que…

Lire la suite Lire la suite

La prescription de tâches en thérapie brève

La prescription de tâches en thérapie brève

La prescription de tâches est un outil issu de la pratique de Milton Erickson, puis de l’institut de Palo Alto, qui a approfondi cet aspect pour l’intégrer à la thérapie brève systémique et stratégique. La thérapie brève systémique et stratégique se fonde sur deux principaux outils : Le recadrage (qui a pour objectif de modifier le sens que la personne donne à sa situation, ou l’état émotionnel lié à cette situation). Les injonctions ou tâches thérapeutiques (visent plus directement un changement comportemental)….

Lire la suite Lire la suite

Développement des compétences

Développement des compétences

Envie d’aller vers votre moi idéal ? Envie de dépasser vos limites ou acquérir de nouvelles capacités, d’être plus créatif, plus concentré, d’avoir une meilleure mémoire, d’être un bon orateur… ? L’hypnose, utilisée comme une technique de communication, est l’outil idéal pour développer ces compétences. Finalement, c’est avant tout apprendre à se servir de son cerveau pour mettre en place des ressources désirées. Comme tout le monde, vous avez une représentation de ce qu’est le niveau adéquat de confiance ou d’estime…

Lire la suite Lire la suite

Confiance et Estime de soi

Confiance et Estime de soi

Selon Wikipédia « L’estime de soi est, dans la psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation faite d’un individu en rapport à ses propres valeurs. Lorsqu’un individu accomplit une chose qu’il pense valable, celui-ci ressent une valorisation et lorsqu’il évalue ses actions comme étant en opposition à ses valeurs, il réagit comme « baissant dans son estime ». Selon certains psychologues, l’expression est à distinguer de la « confiance en soi » qui, bien que liée à la première, est en rapport avec des capacités plus qu’avec des valeurs. Dans tout travail sur soi-même…

Lire la suite Lire la suite

Deuil – Etapes de vie

Deuil – Etapes de vie

La vie est-elle un long fleuve tranquille? Tout dépend finalement de la perception de chacun face aux différents événements qui surviennent dans notre vie. On ne peut pas avoir du contrôle sur les situations externes et les autres, en revanche, on peut apprendre à gérer des émotions différemment, pour réagir autrement, changer sa perception pour changer sa réalité ! L’hypnose est un outil qui permet de déprogrammer des comportements qui ne nous conviennent plus pour programmer ceux que nous souhaitons…

Lire la suite Lire la suite